A szeretet mindent felold
Ha azt gondolod, hogy nem tudsz meditálni, relaxálni, vagy csak egyedül a megszokott közegedben nehezen megy.
Ha folyamatosan agyalsz és nem tudsz emiatt a jelenben lenni, vagy valamilyen aktuális elakadásod van az életedben, akkor itt a helyed. Hiszen minden kérdésünkre a válasz bennünk van, csak meg kell tanulnunk figyelni Magunkra.
Program
Helyszín: Táborfalva Tündértanya Szellemi Központ
Időtartam: 10-18 óráig
- Lelki gyakorlatok
- Vezetett meditáció
- Figyelem gyakorlat
- Légző gyakorlatok
- Önismereti technikák
- Közös beszélgetés
Vegyél te is részt a következő programon
Ha szeretnél változni, megismerni, fejleszteni magad, megtanulni meditálni, figyelni, kapcsolódni önmagaddal, vagy csak kicsit jobban rálátni a belső és külső világ működésére, akkor várlak szeretettel meditációs napjaimon.
BővebbenTippek a belső egyensúly megőrzéséhez
Legyél hálás!
A hála érzése a tudatos teremtés alap mozgató ereje.
Lehet már elcsépelt, de érdemes hálanaplót vezetni.
Meg fogsz lepődni mennyi mindent köszönhetsz az életnek. Ha ez már jól megy, el lehet engedni az írásos formát és fejben végezni a gyakorlatot, amíg már természetessé nem válik.
A hála érzése a tudatos teremtés alap mozgató ereje. Gyakorolj minél többet, hiszen ha a mindennapjaid során az apró dolgoknak is hálás tudsz lenni, könnyebben fog menni az életed tudatos alakítása is.
Figyeld meg a gondolataidat!
Csak figyeld, ahogy jönnek és mennek, mint a felhők az égen.
A meditációnak a gondolataink megfigyelése az egyik alapköve.
A gondolat megfigyelésével az önmegismerés a kezdetét veszi. Vagyis annak a megfigyelése, hogy ki és mi nem vagy valójában, hogy aztán rájöhess, hogy ki vagy igazán.
Figyeld a gondolataidat, legyél rá tudatos hogy a gondolatok létrejönnek bennes, ha akarodm ha nem. Viszont, ha te mint egy figyelő jelenlét meg tudod ezeket figyelni, akkor vajon ki az aki gondolkodik és kié is a gondolat?
Csak figyeld, ahogy jönnek és mennek, mint a felhők az égen, de ne vonódj be, ne legyenek rád már hatással, csak figyeld és fogadd el.
Figyelem hatására egyre kevesebb gondolat fog megjelenni benned, majd végül irányítani is tudod az elmédet, hogy olyan gondolatot hozzon létre, amit már te szeretnél.
Húzd meg a határaidat!
Tudj nemet is mondani.
A teljes belső béke állapotából tanulj meg nemet mondani valakinek, vagy tudj kilépni valamilyen helyzetből.
Itt kezdődik a saját felelősségvállalásunk, hogy merem kimondani őszintén és szeretettel a belsőmben megjelenő igényeimet.
Különbséget kell tenni az ingerületből, dacból, büszkeségből, megszokásból, vagy tudattalan reakcióból, félelemből történő nemet mondás és az igaz szív "nem" szavai között.
És hogy hogyan tudod megkülönböztetni magadban ezeket?
Csak figyeld magad és ha nem jelenik meg benned belső ellenállás, és a derű és éberség állapoában vagy, akkor jó úton jársz.
Bízz magadban!
Engedd, hogy feloldódjanak a korlátaid.
Ahogy megszületünk minden azon van, hogy saját magunktól minél távolabb kerüljünk.
Kívülről mondják meg nekünk, hogy mi a helyes, mi illik, mi nem illik, mi a normális, hogyan kell viselkedni, mit kell enni és mennyit stb.
A tudatalatti programjainkat a külső világ építi fel, ami csak azért érdekes, mert ez az egész életünkre utána hatással lesz. És mi ezt vesszük igazságnak és valóságként éljük meg. Majd ha valaki ráébred erre, utána már azon dolgozik, hogy mindezt leépítse és felderítse, hogy ki is ő valójában.
Ne ítélkezz!
Amikor megszületik benned egy ítélet, figyeld meg és cselekdj másképp, mint korábban.
Ha megítéled magadat, más embereket, a világot, tárgyakat, helyzeteket, érzéseket, gondolatokat, külsőségeket, akkor az azt jelenti, hogy nem fogadod el a jelen pillanatot.
Ha rajtakapod magad az ítélkezésen egyszerűen csak fogadd el, hogy megjelent benned, de ha teheted, csak szemléld táegyilagosan az adott ítéleted kiváltó okát. Ez egy nagyon egyszerű és szorakoztató gyakorlat a mindennapi életben, de nagy változásokat tud előidézni.
Ha eddig azt mondtad valamire hogy tetszik, nem tetszik, szép, csúnya, hideg, meleg, kicsi, nagy, nem elég jó, túl kevés, túl sok stb... csak mond azt, hogy szeretem, elfogadom, vagy csak használj rá tárgyilagos megállapítást. Ne keverd össze a beletörődéssel és a céltalansággal, hiszen itt most nem erről van szó!
Add meg az esélyt az új befogadásának!
Ne ítélj a múlt tapasztalataiból!
Annak ellenére se legyél bizalmatlan, ha már korábban voltak rossz tapasztalataid emberekkel, helyzetekkel, a szeretettel, szerelemmel, az élettel magával.
Minden egyes csalódásod felébresztheti benned sz érzést, hogy nem vagy elég jó.
Minden félelmed, negatív hitrendszered csak az egod szüleménye, az ego ellenállása a változásnak.
Fogadd be az újat, a változást, legyél bátor és ugorj a semmibe! Csak hagyd, ne ellenállj, ne azonosulj az egod illúziójával a "személyiségeddel", cak legyél az aki vagy, aki mindig is lehettél volna és aki mindig is voltál!
Iratkozz fel hírlevelemre
Ha szeretnél változni, megismerni, fejleszteni magad, megtanulni meditálni, figyelni, kapcsolódni önmagaddal, vagy csak kicsit jobban rálátni a belső és külső világ működésére, akkor iratkozz fel hírlevelemre és értesülhetsz az aktuális programokról, kurzusokról.